'Afrobeats Dance Workout | Part 3 | Advanced level | Niveau confirmé | No equipment |'

23:26 Dec 15, 2021 0 0

'AFROBEATS PART III ! Cette séance est un peu plus dure que les précédentes. Les chansons sont rapides et il y a de nombreux pas de danse. Afin de vous familiariser avec les pas, faites cette séance plusieurs fois.  Dansez avec vos amis, votre famille ou même seul(e) à la maison ! N\'hésitez pas à me faire vos retours.  Playlist : Échauffement : Ce\'cile - Party  1 Shekinini P Square  2 Mao de Cabra  3 Zimbina - PowerMusicBeatz 4 Tic Taa -Neru americano & Scro 5 Barulho Na Festa - ASSI 6 Maluco - Milo& Fabio  Outfit @Gymshark : http://gym.sh/Shop-Tara BCAA @womensbest :  http://womens.best/tarasbody Instagram d\'Adeline : @Ade_cutman Chorégraphie @Ade_cutman.   Pris avant l\'effort, les BCAA vont protéger le muscle du catabolisme (destruction musculaire) et fournir de l\'énergie pendant l\'effort. ... Après l\'effort, ils vont aider à réparer rapidement les micros déchirures des muscles et activer la prise de masse musculaire maigre en rééquilibrant la balance azotée.  Amusez-vous !' 

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